Category: Introduction au yoga

Le yoga va bien au-delà des postures physiques. Accessible à tous, peu importe l’âge, la souplesse ou la condition physique, il est une pratique holistique visant à équilibrer corps et esprit. Contrairement aux idées reçues, le yoga n’est ni une religion ni une activité réservée aux femmes. Il aide à gérer le stress, améliore la concentration et offre un véritable chemin vers la conscience de soi. En laissant de côté les préjugés, chacun peut découvrir les bienfaits profonds et inclusifs de cette discipline.

Pour TKV Desikachar, la respiration est une clé pour harmoniser corps et esprit. En yoga thérapie, elle devient un outil de guérison, permettant de réduire le stress et de renforcer le bien-être mental et physique. Avec des techniques de pranayama adaptées, Desikachar prône une approche personnalisée, où le yoga s’ajuste aux besoins de chacun. Cette pratique favorise la clarté mentale, équilibre les émotions et ouvre la voie vers une paix intérieure durable.